Valanda energijos, linksmybių ir efekto!
Treniruotė prabėgs nepastebimai!
ZUMBA FITNESS SU KARINA! JI DARO STEBUKLUS!
Norite be jokio skausmo ir kankinančių dietų pasiekti nuostabios figūros?
Ar esate pasirengę, maloniai šėldami muzikos ritmu, sukurti trokštamo kūno formą?
Būtent tai ir yra, ką jums siūlo trenerė Karina su programa Zumba ® .Tai veiksmingas, lengvas sekti, Lotynų įkvėptas, intensyviai deginantis kalorijas šokių fitness vakarėlis™, stumiantis milijonus žmonių link džiaugsmo ir sveikatos pasaulio.
Nėra jokių kitų sporto užsiėmimų kaip Zumba Fitness Vakarėlis. Tai lengva sekti ir daryti, veiksminga ir užkrečiama!
Trenerės tikslas yra skleisti sveikatos ir laimės filosofiją žmonėms, kad jie mylėtų viską, ką daro, ypač treniruodami savo kūną! Prisijunkite prie Karinos!
Siūlomas menėsinis, sustiprintas Zumba Fitness kursas, kuris padės Jums be streso ne tik numesti keletą kilogramų, bet ir sustangrinti užpakaliuką, klubus, pilvo sritį, rankas!
Kodėl noriu sportuoti ZUMBA FITNESS SU KARINA?
- Treniruotės metu dirba visas kūnas! Ypač treniruojami preso ir nugaros raumenys; Pilvo raumenys greitai sustangrėja, taip sumažindami nugaros apkrovą ir skausmą;
- Efektyviai deginamos kalorijos, be jokio skausmo krenta svoris ties šlaunų, pilvo, rankų sritimis;
- Zumba padeda atsikratyti streso, nes treniruotės metu dėl aktyvaus judėjimo išsiskiria geros nuotaikos hormonai endorfinai , taip pat terapiškai veikia ir ritminga muzika bei šokis;
- Treniruotės intervalinės – kaitoma greita ir lėta muzika, todėl nepervargstama, neperkraunama širdis;
- Padeda sureguliuoti kraujo spaudimą;
- Grojant užvedančiai muzikai – gausite tik geras emocijas
- Stiprina kaulus, todėl sumažina osteoporozės riziką;
- Gerina balansą ir raumenų tonusą;
- Pamilsit savo kūną veidrodyje!
Kas yra ZUMBA?
Zumba – nauja fitneso rūšis, jungianti aerobiką su šokiu. Lankyti Zumba, tai tas pats, kas dalyvauti šventėje kiekvieną treniruotę… Joje ir ilgą laiką po jos jusite save išskirtinai patrauklia, jausminga ir temperamentinga. Linksmi Lotynu Amerikos ritmai – pagrindinis Zumbos muzikos ir judesių stilius. Zumba – tai treniruotė visiems – pradedantiesiems ir pažengusiems; tai paprastos, bet žaismingos choreografijos kombinacijos,daug nuotaikos ir sudegintų kalorijų.
Ir visa tai lengva, paprasta ir smagu!
Pamirškite lietuvišką kuklumą, atsipalaiduokite ir kartokite paprastus judesius pagal ritmingą aistringą, uždegančią muziką. Jūs būsite priversti suprakaituoti ir gerai pasilinksminti. Treniruotės metu atliekami ne tik šokių judesiai, bet ir kūno stiprinimo pratimai pagal paskutines fitneso tendencijas.
ZUMBOS istorija
Dar neseniai šokiai HIP-HOPo stiliumi buvo populiariausi ir laikėsi topų viršūnėse, bet mada labai kaprizinga dama, ir šiandien visas pasaulis kraustosi iš proto dėl Zumbos.
ZUMBA FITNESS® judina pasaulį su nauju pulsu!
Ar esate pasirengę, maloniai šėldami muzikos ritmu, sukurti trokštamo kūno formą? Būtent tai ir yra, ką programa Zumba ® jums siūlo.Tai veiksminga, lengva sekti, Lotynų įkvėptas, intensyviai deginantis kalorijas šokių fitness vakarėlis™, stumiantis milijonus žmonių link džiaugsmo ir sveikatos pasaulio.
Kas yra Zumba fitness?
Zumba Fitness ® yra vienintelė Lotynų įkvėpta šokių fitneso programa, kurioje susilieja karšta tarptautinė Lotynų muzika, sukurta “Grammy” apdovanojimus pelniusių prodiuserių, ir užkrečiami žingsneliai, sukuriantys “fitneso vakarėlį”, kuris veda link tavo Zumba priklausomybės.
Iššifruoti šį egzotišką pavadinimą labai paprasta – ritmingas kokteilis iš Lotynų Amerikos, ispanų, afrikiečių šokių judesiai ir melodijos (Merengue, Salsa, Samba и Flamenco, Reggaeton) sujungti su aerobika. Kolumbiečių jaunimo žargonu žodis “Zumba” reiškia “greičiau krutinkis”, “judinkis”…
Nuo savo veiklos pradžios 2001 m., Zumba programa žaibiškai plito ir tapo pasaulio didžiausia ir sėkmingiausia - šokių-fitneso programa su daugiau nei 12 milijonų žmonių, įvairių kūno formų, dydžių ir amžių, atsižvelgiant kas savaitės Zumba lankančių žmonių užsiėmimus, daugiau nei 110.000 pasaulio vietų, daugiau nei 125 šalyse.
Zumba istorija
Kartais puikių idėjų gimsta nuo nesėkmingų atsitikimų. 90-ųjų viduryje, niekas negalėjo nuspėti Zumba ® programos sėkmę, net Alberto ”BETO” Perezas, kuris sukūrė Zumbą – tai, ką daugelis dabar vadina tikru ”sėkmingu nesėkmės atsitikimu”
Originalus “FITNESS-VAKARĖLIS”
Beto, kilęs iš Kolumbijos Cali regiono, tą lemtingą dieną net negalėjo nutuokti, koks netikėtas posūkis laukė jo gyvenime, kai jis vyko mokyti eilinio aerobikos užsiėmimo eilinę dieną Majamyje. Tą kartą jis pamiršo savo tradicinės aerobikos muzikos kasetes namie. Bandydamas išsisukti iš nepatogios padėties, jis susirinko visas kasetes, kurias turėjo mašinoj, ir įsimetė į kurpinę. Deja, tarp jų neatsidūrė tradiciniai aerobikos ritmai, o tik jo nacionalinės muzikos tipai: salsa, marengue.
Tą pamoką jis improvizavo, grodamas savo muzikos derinius iš savo kuprinės (salsa ir Merengue muzikos stiliai, su kuriais jis užaugo).Savaime jis sukūrė naujo tipo šokių-fitnesą, kuris leidžia muzikai judinti tavo kūną savaime (o ne skaičiuoti pakartojimus grojant muzikai fone). Energijos kupina ir įaudrinta salė; žmonės negalėjo nustoti šypsotis. Jo užsiėmimo žmonės tai pamilo! Ir tą dieną gimė revoliucinė nauja fitneso koncepcija - Zumba ® Fitnesas vakarėlis.
NUO “SĖKMINGO ATSITIKIMO” IKI PASAULINIO GARSO FENOMENO
Sparčiai judant į priekį, šiandien Zumbos programa yra vedama aplink visą pasaulį įvairiose pasaulio sporto salėse ir šokių studijose, kartu su milijonais Zumba entuziastų. Kadangi programa toliau sėkmingai plėtojasi ir tobulėja – nuo savo kuklios pradžios, iki pasaulinio judėjimo, tapimo gyvenimo būdu - jos augimas tik pagilino mano įsipareigojimą Jums suteikti prieinamą ir malonų fitnesą, be skausmų, pasiaukojimų vardan savo kūno linijų. Perteiksiu Jums tik gryną mėgavimąsi fitneso vakarėliu ir besotį džiaugsmą!
Taigi, ar tai sveiką gyvenimą tausojantis narkotikas, ar naujos rūšies šokių-fitnesas, ”sėkmingas atsitikimas” gali pasukti tavo gyvenimą nauja kryptimi ir pakeisti jį visam laikui. Taip nutiko su manimi. Ir dabar aš nekantrauju pasidalinti Zumba programa su tavimi!
Mano tikslas yra skleisti sveikatos ir laimės filosofiją žmonėms, kad jie mylėtų viską, ką daro, ypač treniruodami savo kūną!
Kai žiūrovai pamato vykstantį Zumbos užsiėmimą, jie nekantrauja pabandyti patys. Zumba užsiėmimai susideda iš egzotiškų ritmų, sudėliotų į ekspresyvią lotynų ir tarptautinių muzikos ritmų visumą. Užsiėmimo dalyviai įgauna sportinę formą , o energijos lygis nuolat auga. Nėra jokių kitų sporto užsiėmimų kaip Zumba Fitness Vakarėlis. Tai lengva sekti ir daryti, veiksminga, ir užkrečiama. Dažnai Zumba treniruotės suburia draugišką įsišaknijusią Zumbos mėgėjų – dalyvių bendruomenę.
